方药：明目大补汤(《审视瑶函》)加减，生熟地各15g，白术9g，茯苓15g，党参9g，白芍9g，甘草6g，当归9g，黄芪15g，制附子6g，肉桂6g。若湿热重，酌去生熟地，加茯苓、厚朴、黄连等健脾清热利湿。
而该研究由俄勒冈健康与科学大学护理学院的研究人员领导，研究小组说，他们希望这些发现能让更多的老年人开始行动，以避免自己面临巨额医药费、独立性丧失或过早死亡的情况。人们通常推荐老年人练太极拳，因为它是一种低强度的运动，对关...
白内障超声乳化技术是显微手术的重大成果，自1967年美国的kelman医生发明了第一台超声乳化仪并用于临床，之后经过众多眼科专家30多年不断改进、完善，白内障超声乳化技术已成为世界公认的、先进而成熟的手术方式。
关于中国体育产业发展的制度改革问题是一个需要专门研究的问题，这里作者需要强调的是，任何制度改革都存在一个时机问题，从2008年奥运会对中国体育事业发展制度改革的作用来看，多数观点认为，为了实现2008年北京奥运会中国体育的金牌再...
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。太极拳前人曾被称之为“知觉运动”，其原因在于其锻练是与人...
然后两手下捋，上体稍向右转，两手经腹前向右后方划弧，直至右手手心向上，高于肩平，左手手心向后平屈于胸前，同时重心移到右腿上。身体微向右转，右手随之前伸翻掌向下，左手翻掌向上，经腹前向上向前伸到右腕下方；
补牙材料出现小黑点的原因三，还有一种补牙材料是一种树脂，如果是树脂材料补牙后出现小黑点的话，那么很可能是树脂补牙材料脱落造成的，补牙后有小黑点你需要去你补牙的地方找到医生，让医生重新把补牙材料给您补上，一般我们去补牙的话...
可是很多老年人缺乏老年健康的一些基本常识。老年健康的基本常识，不仅是老年人自己需要清楚，他的子女也应该知道，这样才能更好地照顾老年人的身体健康。说明冬季锻炼的重要性。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平...
老年斑是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过氧化物的排泄，加上适当运动，将有助于延缓老年斑的产生或进展。以下几式，不妨一试。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。接着右臂带动上体向左扭转，保...
老年人健身锻炼的方式有很多，像慢跑，散步，太极等一样，球类运动对老人来说也是必不可少的。那么哪种球类运动比较适合老年人呢?健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性，可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和...
老年人健身运动要注意五项禁忌老年人随着年龄增加，不仅心肺功能降低，而且运动器官和听觉、视觉、触觉、平衡器官等功能都会逐渐衰退，表现为反应缓慢、灵敏度低、协调性差。老年运动专家建议，老年人在运动锻炼中应重视五方面的禁忌，以...
医：定期体检不盲目我在门诊经常遇到对自己身体情况一问三不知的老干部。这些老干部大多是刚刚从工作岗位上退下来不久，退休前每年参加单位的体检，大家做什么检查他也做什么检查，检查报告出来也从未放在心上。老年人应警惕一些无症状性...
据美国MSN网站报道，一些简单措施就可防止老人跌倒，避免悲剧发生。保持良好光线。随着年龄的增长，老人视力越来越弱，家里有良好的照明非常必要。建议及时更换灯泡，确保开关容易打开，安装夜灯并常备手电筒。头脑混乱和平衡感差是很多药...
第一要点：日常生活要劳逸结合。在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于...
中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右。经过一两年的锻炼，中老年人的腿就能轻松抬到90度左右了，坚持下去，腿还能扳过头顶。
精气神之舍为三丹田，上为天门（百会穴），下为地户（会阴穴），中为气海（丹田穴）。精气神充足，即为性命之根，造化之源，生死之本。其次，练好太极拳还必须明白拳术的法则。其次，练好太极拳还必须明白拳术的法则。
研究证明，缺乏b族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素b族丰富的食品，吃饭不宜太饱;但是老年人春练不要太早，以免因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒、哮喘病或慢性支气管炎等，最好选在太阳升起后外出锻炼。
许多老人由于不能正确对待自身的现状，不善于顺应自然，加之疾病、离异、丧偶、无子女或子女不孝、孤独等因素，也多可导致心身失常或疾病。比如“退休综合症”——许多老人一旦退休，无法适应周围环境、生活等的突然改变，才发现自己的心...
四十前：运动能力还很强30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。对于这个年龄段的男士，除非是老运...
热身运动和整理运动：改善血液循环，减少乳酸积累，有效改善运动后的肌肉酸疼现象。选择合适的鞋袜装备：购买适合跑步的专业运动鞋，为了更安全更舒适，千万不要过于节省。关心双脚：一旦足部或者踝部感觉异常疼痛，需留意是否有足部疾病...
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