对于老年夫妻来说，性生活可能已经离他们很遥远了。根据以上综合分析，我们从性医学、性心理学与性社会学等多方位来考虑，我们认为人老了，但性的需求仍未终止性的活力与人的生理、心理、观念、体质、文化知识等密切相关只要我们提高认识...
老年人补钙可不能任性，不少老人只顾猛吃保健品，日常饮食却从来不在意，这种做法实则不对。老年人一般都需要补钙，因为人上了年纪钙质很容易流失，所以一般的老人补钙也很正常。老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和...
三要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。四要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺...
由于年龄的增长，很多中年以上的朋友因为新陈代谢的放缓，皮肤脂肪细胞得不到及时更换，脂肪在面部堆积形成氧化层，从而使面部出现色素斑，人称老年斑，所以今天我们来研究下怎么去除老年斑，吃什么预防老年斑。每次服用取10可杏仁花生混...
温馨提醒：老年人上了年纪之后，身体就大不如前了，但小编建议各位老年人还是要坚持作息规律，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，平时多参加一些户外运动，这样才能有效预防腿疼的症状。需要注意的是，老年人如果突然出现腿痛且疼痛较严重，...
还需要适当吃一些营养品补充钙质。因为中老年人身体慢慢变弱，吸收能力也开始下降。补充维生素：维生素有利于钙质的吸收。除了食补之外，适当的吃一些补钙产品有利于快速补充钙质。特别是中老年人，自身的吸收能力差，需要一些补钙营养品...
美国波士顿专家的研究亦证实，经常练习太极拳可改善关节炎症状。美国波士顿的塔夫茨新英格兰医疗中心的王晨和她的同事们翻阅了中国和美国进行的五十多项研究，这些研究都是关于太极拳对老年人身体健康的影响。他发现，练太极拳的老年人跌...
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。老人中暑怎么办老人中暑怎么办四掐要是昏倒的路人一直昏迷不醒怎么办
一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是b族维生素)丰富的食品；
所谓危险因素或危险因子，是指促使个体增加发病机会的一些因素，可以是活动、饮食、家族史或其他一些情况。了解疾病的危险因子，有助于指导日常活动，包括改变不良生活习惯，监测疾病的发生。虽然年龄相关性白内障可在40~50岁发生，但通常...
“缠丝劲”是一种螺旋式的劲力方法，这种劲力方法可以使血液循环加快。这就是血液循环供养加快、微循环代谢加快并通过汗液把代谢物排除体外的结果，这也是陈式太极拳防病、治病、健身的一个具体体现。在做“金鸡独立”的时候，手要尽可能...
测定标准为：30—39岁男性为9.9秒。然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B。女性比男性推迟10岁计算，40—49岁为9.9秒。测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A。
他指出，人们吃、坐、睡、动都与骨骼健康息息相关，中老年人要保持骨骼健康就要做到“五好人生”——吃好、睡好、坐好、动好、心情好。另一个听众陈大叔（化名）膝盖不好，能上楼梯，但下楼梯就很困难，许学猛建议这类中老年人，平时在家...
实践证明，太极拳具有十分有效的健身医疗作用，可以从以下几个方面予以归纳。练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环。不少关于太极拳保健医疗的科学论着都十分详细地分析与讨论了相关的功效和功能，有兴趣...
日久神而之，则存乎其人也。譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。手多亦成无用，我如神气布满全身，全身灵劲，毫无间隙，人发而不能制我，我发而即能制人，皆赖神氧满注之功。然发声若不得体，任意喧晔，既损礼...
当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。老年人手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;四、老年人手杖的握柄四、老年人手杖的握柄
微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。微循环学是近几年发展起来的新学科，但在清代太极拳家的著作中，许多论述与微循环学理论有惊人的相似之处。我们在习练太极拳时，通过身体的伸缩旋转运动和内气在周身各个部位的畅流，就...
中学物理所学的凸透镜和凹透镜成像原理，在理解眼球结构时有很大帮助。光线穿过作用类似照相机光圈的瞳孔、通过角膜和晶状体的折射，落在视网膜上汇聚成像，就像在胶卷上形成了物体的影像。简单来说，远视眼就是光线在眼球内太发散，需要...
动之则分，静之则合。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯。不偏不倚，忽隐忽现。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耄能御众之形，快何能为。懂劲后愈精，默识揣摩，渐至从...
所谓老有所学是指老年人根据社会的需要和本人的爱好，学习掌握一些新知识和新技能，既能从中陶冶情操，又能学到“老有所为”的新本领。“老有所学”，并不是为了得到一个新学历或新学位，而是为实现老年人“以学促为”和“学为结合”的目...
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