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太极拳在世界上的影响

2020-05-14 13:11 医静心理网

对欧洲人而言,太极拳是姿势十分迟缓的传统武术。练太极拳的人以极迟缓的速率从一种姿态转换到此外一种姿态,不断深吸气,而且十分释放压力。

太极拳流传是南宋时期道家开山鼻祖张三丰所开创,效仿蛇和鹤二种小动物的姿势姿势,产生这套迟缓、雅致的拳术。它应用了古代中国的阴阳五行学说及中医经络学说,以潜意识理气、内心平静体松、刚柔并济,广为流传距今七百多年的历史时间。人到打太极拳时,神舒体静,当然吸气,姿势正圆形,可降低骨节工作压力而提高人体均衡。太极拳每姿势左右相伴,內外相配,可以说是合适各种各样年龄段的全身健身运动。很多医药学研究也确认,打太极拳能使交感神经的特异性升高,对衰退和很多病症有防止功效。

武侠书中,太极拳练得好能独霸江湖,练不太好也可以增强体质。近些年世界各国对于太极拳所做的研究早已确认,多练太极拳能够提高人体均衡,老年人不易摔倒,还能减少心率和血糖。

风湿病的康复治疗课

英国一家医院门诊将有悠久的历史的我国太极拳列入风湿病患者的康复治疗治疗过程之一。美国波士顿权威专家的研究亦确认,常常训练太极拳可改进关节炎症状。中国国粹出外被发扬。

据《太阳报》报导,坐落于英国布利布莱德东部地区的海迈尔斯医院门诊近期为风湿病患者开设了一个历时八周的太极拳班,现有十多名患者报考。责任老师麦克尼尔专家教授说,患者们都觉得太极拳十分趣味。康复师托比逊说:“这一方案十分取得成功,大家正设立第二期,并且方案设立多。”

太极拳在世界上的影响

太极拳在世界上的影响

美国波士顿的塔夫茨新英格兰医疗中心的王晨和她的朋友们阅览了美国和中国开展的五十多种研究,这种研究全是有关太极拳对老年人身心健康的危害。他说,最显著的直接证据显示信息,太极拳能提升老年人的可靠性,防止她们摔倒和骨裂,而骨裂是老年人住院医治的最普遍的缘故。他说:“从大家阅览这种研究的結果来看,太极拳对老年人的稳定性和柔软性十分安全性合理。”

早在16年,坐落于英国波尔图的emory高校的康复医学专家教授stevenl.wolf博士研究生就曾对太极拳开展过研究。他发觉,练太极拳的老年人摔倒的概率降低了48%。她说,太极拳能提高能量、忍受性、精子活动力、相互作用力、及其心脑血管病的身心健康。

太极拳在世界上的影响

美国波士顿达纳——法伯癌病研究院的哈特曼医师,邀约了33名得了衰退性风湿病的患者从业研究,她们每星期三次,每一次训练一小时太极拳。历经一段时间后,患者的关节炎症状大大提高,各层面的作用都是有改善。特别注意的是,这种患者的心理状态层面亦有发展,比如患者埋怨病症压身的频次降低,对日常生活的满意率亦有所增加。

哈特曼医师强调,另一批一起接纳中医药学医治的患者,因为沒有学习培训太极拳,在心身层面的主要表现都较为差。

缓解焦虑和抑郁

也有研究觉得,太极拳能够协助缓解焦虑情绪和精神实质压抑感。

美国波士顿的塔夫茨新英格兰医疗中心的王晨说,太极拳不但能缓解风湿病的病症,还缓减精神压力和焦虑情绪。王医生说,研究显示信息,从这当中获利的不只是老年人。研究调研了9~十一岁少年儿童的状况,此外一项研究调研的是二十岁之上的年青人的状况。他说:“9~十一岁的学员打太极拳对缓解升学压力有功效。打太极拳能够提升20~25岁的年青人的睡眠。”

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