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专家提醒:健康喝粥也能轻松补肾

2020-02-15 11:52 医静心理网

肾虚是男士普遍的生理学特点,而喝汤是大家普遍的健康养生方法,因此要求将二者联络来到一起,并且,男同胞根据喝营养粥的方法来身心健康补肾,这也不可多得一种补肾的好方式,那麼可以身心健康补肾的营养粥都有哪些呢?且听网编渐渐地道来。

一、枸杞子羊肾粥

专家提醒:健康喝粥也能轻松补肾

原料:羊肾俩对、牛肉500克、枸杞叶500克、梗米250克、葱根、清水

作法:羊肾俩对去臊腺肌肉筋膜,切细丁,牛肉500克切丁,枸杞叶500克装进纱布袋中,梗米250克,加葱根、清水适当,一同放进砂锅中煮粥至肉烂米烂即成。

作用:取其补肾填精之作用,适用肾气衰落、腰脊痛疼、性功能下降等症。

二、花胶糯米粥

原料:花胶30克,江米50克,香油、食盐、鸡精各适当

作法:将花胶与清洗整洁的江米另外下锅,放水500克,用火灾烧沸后改用文火熬熬成稀饭,添加适量的香油、食盐、鸡精等调料即成。

作用:益气,益气养血,补肾益肾。用以女性脾肾虚弱。腰酸背痛,白带多有异味等症。

专家提醒:健康喝粥也能轻松补肾

三、核桃仁枸杞子粥

原料:核桃肉50克,枸杞20克,江米100克,白砂糖适当

专家提醒:健康喝粥也能轻松补肾

作法:核桃肉倒成末,与枸杞、江米一同入锅,添加适量清水,火灾烧开后,用慢火熬成稠粥,添加白砂糖调料即成。

作用:补肾益肾,壮腰强骨。

喝营养粥补肾,不但身心健康没什么副作用,还能填补身体需要的别的营养成分,能够说成益处多多哦,这一点过去肾虚的男同胞可以恰当认知能力。

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