不幸的是，在1周前谭大妈右眼突然发红、胀痛、视力急剧下降，到医院一检查，才知患的是膨胀期老年性白内障继发青光眼急性发作，经过医生及时治疗才免于失明。白内障是指晶状体发生混浊由透明变成不透明，就像照相机的镜头被污染变得不透明...
杨氏太极拳是一项多功能的活动，它不只局限于武术，它随着社会的发展，除攻防作用外，还具有健身、养生、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用，以达到修身养性，延年益寿的目的。
老年人牙齿缺损较多，咀嚼功能大大下降，并且大多患有心脑血管疾病、神经系统疾病，吞咽反射迟钝，容易发生异物窒息。老年人发生异物窒息时，须立刻就地采用“海姆利克急救法”清除异物。老年人往往患多种慢性疾病，心脑血管疾病造成的头...
近二三十年，太极拳运动的推广普及十分迅速，特别是为了养生健身而练太极拳的人越来越多。太极拳已经成为许多中老年朋友早晨锻炼主要的健身运动。太极拳运动从以前单纯的门户传承，走向了广大人民群众，成了千百万人民的健身运动。
老年人由于身体机能退化，在衣物的选择上也要用点心，今天我们就来看看老人穿什么衣服好，正确的穿衣服也能让老人越来越健康。为了避免袜子向下滑脱，商家往往会将袜口做得很紧，其实这对中老年人的脚部保健是非常不利的。
比如说胡萝卜，则蕴含了维他命a及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命c，是日常饮食中的重要元素之一;核桃和花生中含有丰富的维生素e，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;奇异果丰富的汁液中不但含有维生...
几经摸索，几经筛选，人们似乎发现——最适宜的锻炼方式，莫过于中国古老而又神奇的太极拳！你，堪称是太极拳中的精品，却能无私地对世人奉献；你，堪称是太极拳中的精品，却能无私地对世人奉献；你，堪称是太极拳中的精品，却能无私地对...
中医称为津枯便秘，老人多有胃阴、肾阴亏损的现象，尤其是患过热症，或经常服用药物的老人，津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱，调节水份作用失常，难以製造出软硬适中的粪便。又有一条方“脾约丸”，专治阴血不足，过汗伤津，胃气生热，...
“生命在于自身节律的调节平衡”,太极拳要求“松、静、柔、匀”,它调节精神,增强体质,解除疾病、恢复健康,且效果显著,符合知识分子和中老年人的健身需要。所谓微循环也就是微动脉和微静脉之间微血管中体液(血液、淋巴液、组织液)的循环,它...
马传礼主任说，长期以来，体育运动，尤其是体育竞技将人类的体能诸如速度、力量发挥到极限，给人一种感觉，以为只有这样，人才是健康的，生命才是辉煌的。当我们端然而坐的时候，肥胖、高血压、高血脂却悄然来到。马传礼认为，这都是我们...
近日，冰岛科学家在美国视觉与眼科研究协会(简称arvo)年会上发表的研究报告指出，适度饮用葡萄酒有助于减少白内障患病几率。研究之初，所有参与者都进行了检查，确定是否患有白内障，同时按要求填写了有关病史、饮食习惯等调查问卷。
人的身体的好坏，循环系统起到很大作用，一般人从30岁起血液循环开始放慢，血流量开始减少，人的血流量30岁前一周身体循环需要800cc，到60岁减少到还剩300cc左右（血流的多少与人的健康至关重要）。
这就是1921年许禹生在《太极拳势图解》书中所写：“有宋书铭者，自云宋远桥后，久客项城（指袁世凯，袁为河南项城人）幕，精易理，善太极拳术，颇有所发明，与余素善，日夕过从，获益非浅，本社教员纪子修、吴鉴泉、刘恩绶、刘彩臣、姜殿...
唐、宋以来，乃有韩、朱二贤，力辟二氏，诸大儒和之，群小儒拾其唾馀，以求附尾，究竟辟著何处？如送张道士有诗，送大颠有诗。或以为借人发议，故于惠师云吾疾游惰者，怜子愚且淳，于灵师亦云方将敛之道，且欲冠其颠，似讥之矣，然何以于...
最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也。尤忌身形不活，手脚不随，即用猛力，处处夺力，而仅能显力者，此痴练耳。倘能平心静气，注目凝神，轻摇之以松其肩，柔随之活其身，徐行之以稳其步，待至肩松身活步稳，然后镇...
在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。当然，要做到这一点，老人首先得放下对流行音乐的误解，只要开个好头，久了，你就能融入年轻人中间，让自己变得更有生机和活力。当然，要做到这一点，老人首先得放...
衰老的一个明显标志就是面部皱纹变得明显，皱纹不止提醒我们身体在走向衰老，同时也很有可能说明我们的身体出现了健康问题，老年人一定要学会观察自己的皱纹出现的位置，及时发现疾病的方法。嘴上垂直纹，荷尔蒙降低
是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。此拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。太极拳流派之一，清末河北定县人孙禄堂（1862—1932）所...
木桩练法如上所提梅花桩，跳台练法以砖砌成长方形的台身，宽三尺，长五尺，又以等大木板制成台面，板下四周有尺许长的边，刚好套在砖台之上，使练功者跳上时不致动摇。石块自二十斤开始，每三月加十斤，至能承二百斤重石块，站桩半小时许...
跳舞是一种有益健康的运动。不光年青人喜欢，现在越来越多的老年人也将跳舞看作是健康又时尚的一种运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾...
Copyright © 2008-2019 医静心理网 All Rights Reserved
![太极拳之练法说明[郑悟清著述]](http://www.dihuasen.com/res/20/5/51db4b8460f039e6b78f5a537ea4dd24.jpg)
