老人便秘吃什么 食疗法助你缓解尴尬

老年人便秘难题假如情况严重，一定要立即下手医治。治疗方法实际上关键与饮食搭配和生活方式相关。老年人便秘吃什么？因为生理学缘故老人是严重便秘的多发群体。老年便秘的特性是大便困难、大便频次降低、大便量少、无尿感、排泄物硬实和大便不绝等。中医学觉得，老人患严重便秘多是因为气血两虚、阴津亏本引发，因而可选用饮食疗法的方式 开展医治。下边就详细介绍4款用以医治老年人便秘的食疗方：

老年人便秘吃什么

白芝麻粥：

原料：黑芝麻粉10克，梗米250克，蜂蜜适量。

做法及用法：先将黑芝麻粉炒过备用。再将梗米加适量的清水下锅熬粥，煮至八成熟时添加炒过的黑芝麻粉和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每天早、晚各吃1次。

食用作用：此粥具备润肺润肠的功效。合适有肠胃气滞血瘀，排便燥涩堵塞者食用。

小米汤鸡蛋汤：

原料：热小米汤一碗，蜂蜜20毫升，生鸡蛋一个。

做法及用法：先将生鸡蛋打进碗中，添加蜂蜜后搅拌，随后冲进热小米汤，再置放15分钟即成。此汤可在每天早餐前服食。

食用作用：此汤具备益气、促进消化的作用，合适因气血虚造成的严重便秘者食用。

黑木耳鹤鹑蛋汤：

原料：银耳50克，鸡蛋五个，老冰糖30克。

做法及用法：先将鸡蛋煮开削皮备用。再将银耳用清水侵泡12个钟头，随后添加老冰糖和鸡蛋一同烧煮十分钟即成。此汤可在每日早上空肚时食用。

食用作用：此汤具备敛肺清咽、补阴养胄、润肺润肠的功效，特别是在合适因胃下垂造成的严重便秘者食用。

百合花羹：

原料：百合花250克、蜂蜜适量。

制片方用及用法：将百合花加适量的清水熬成粘稠，随后添加蜂蜜翻拌后既成。此羹可每天吃1次。

食用作用：此羹具备润肺润肠的功效，适合因肠燥津亏造成的严重便秘者食用。