孙式太极拳的训练方法

太极派系之一，清朝末年河北省定县人孙禄堂（1862—1932）所创。是在武式太极拳基本上，消化吸收形意拳发展必跟，倒退必撤的步法、八卦掌拧旋灵巧的內功和二门拳法手法，创编出的。此拳姿势精巧空灵，架高步活，柔缓圆活，变换轻柔，健身运动方位转变多。步法胜败相伴，运行开闭相连。