首页心理健康人群心理婚恋心理职场心理

85式杨氏太极拳谱

2020-05-12 13:19 医静心理网

杨式85式太极拳谱(易记)

大伙儿能够适度交互一些文本,以易记作则。

第一段:

1.准备式2.起势3.揽雀尾(如:准备起势揽雀尾)

4.单鞭5.提手里势6.白鹤亮翅(如:单鞭提手白鹤亮翅)

7.左搂膝拗步8.手挥琵笆9.上下搂膝拗步10.手挥琵笆11.左搂膝拗步(如:左搂膝拗步手挥琵笆,上下搂膝拗步手挥琵笆,再左搂膝拗步)

12.发展搬拦捶13.如封似闭14.十字手

第二段:

15.抱虎归山16.肘底看捶17.上下倒辇猴

18.斜飞式19.提手里势20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通臂

24.撇身捶25.发展搬揽捶26.揽雀尾

27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马

第三段:

31.左右分脚32.回身蹬脚

33.上下搂膝拗步34.发展栽捶

35.翻盘撇身捶36.发展搬拦捶

37.右蹬脚38.左打虎式39.右打虎式40.回身右蹬脚

41.双峰贯耳42.左蹬脚43.回身右蹬脚

44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎46.十字手

第四段:

47.抱虎归山48.斜单鞭

49.野马分鬃50.揽雀尾

51.单鞭52.上下仙子穿行53.上步揽雀尾

54.单鞭55.云手56.单鞭57.下势

第五段:

58.金鸡独立59.上下倒辇猴

60.斜飞式61.提手里势62.白鹤亮翅

63.左搂膝拗步64.海底针65.扇通臂

66.回身白蛇吐信67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾

85式杨氏太极拳谱

69.单鞭70.云手71.单鞭72.高探马带穿掌

第六段:

85式杨氏太极拳谱

85式杨氏太极拳谱

73.十字腿74.发展指裆捶75.上步揽雀尾

76.单鞭77.下势78.上步七星79.倒退

80.回身摆莲81.弯弓射虎

82.上步搬揽捶83.如封似闭84.十字手

85.收势

精彩评论

暂无评论...
取 消

Copyright © 2008-2019 医静心理网 All Rights Reserved