这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。不要饮浓茶：因为茶叶中的咖啡因浓度高，会导致过度兴奋，容易造成心动过速、心律失常等。所以，患有冠心病、肺心病、高血压病的老...
鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。营养学家称，这些食物有益降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类...
以上就是康路网小编介绍的老年人吃大白菜的好处的相关内容，希望通过小编的介绍，老年朋友能够了解一些吃大白菜的好处，在生活中可以多吃一些。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防冻疮。
近年来，老年性眼病的发病率呈上升趋势，青光眼、老花眼、白内障较为常见。所以老年人要做好眼部保健，那么，老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护呢？青光眼重在降低眼压 车前子粳米粥车前子30克，粳米100克。
但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。忌用水果代替正餐 人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。
中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经。故老年人应慎服胖大海，它只针对肺热导致的痰多有效。另外，胖大海的药性偏凉并有一定泻下作用，故体质较弱的老年人若长时间使用胖大海，会带来脾胃虚弱，大便溏薄、饮食减少、胸闷、身体消瘦...
原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法：1、先将猪肚用水洗净，切成细丝。2、将所用用料置于炖盅，加入适量沸水，炖盅加盖，隔水炖之。3、待锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。
高血压、高血脂，也是常说的富贵病，主要是长期饮食习惯不当引起的，比如常吃油腻食品，或喝含糖类、脂类、醇类过多的饮料，同时又没有合理的运动促进脂、醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中排不出去，又和体内游离...
据英国《每日邮报》报道，研究发现，类胡萝卜素这种赋予蔬菜颜色的天然色素可以减缓老年性黄斑变性（AMD）的发展。研究发现，那些摄取叶黄素和玉米黄质最多的人比摄取量最小的人患晚期AMD风险小40%。叶黄素和玉米黄质的良好来源是绿叶蔬菜...
补钙可以从饮食着手，平时多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等。2、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。近年研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体免疫力，还可养肝。大米淘净置锅内，加水适量，熬至大米熟...
吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。烧烤后吃梨煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在...
虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8-20倍，是维生素A的优质来源。2、豌豆微量元素含量较多打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白...
由于老年人的体质比较特殊，所以很容易受到高血脂的侵袭。而若想做好保健，就需要在老年人饮食多下些工夫，尤其要注意多吃些蔬菜。那么下面小编就为大家介绍六种可助老年人降血脂的蔬菜，跟随小编一起来了解一下吧。
据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康...
据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；相对维生素和矿物质等微量营养素而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些，但长时间存放的饭菜，还是要防止蛋白质发生...
一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。
药物治疗也可以缓解便秘，交替使用各种泻药，但是前提是不伤身体的情况下，有时候药物治疗比较有针对性。便秘怎么治，便秘怎么治好的快，答案很简单，对症治疗是上策，结合病情，综合治疗可以帮助患者早日摆脱便秘的困扰。
此茶酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困扰。此时清咽茶必不可少。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、...
通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。相对维生素和矿物质等微量营养素而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些，但长时间存放的饭菜，还是要防止蛋白质发生变...
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