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老年人发火不好?适当释放情绪有这些好处

2020-05-16 08:38 医静心理网

发火这件事情并不彻底是不良影响,有时心里库存积压了过多情绪,如果不释放出,将会会憋出病。德国斯德哥尔摩大学全新的一项研究发现,适度发火比压抑怒气更有利于消除工作压力,保护心脏。

很多人感觉年纪变大老“发火”不太好,会令人感觉缺乏修养。绝大多数老年人碰到不愉快的事情不愿意和儿女或是周边人说,有情绪也自身压抑出来,自身仍然感觉心烦、吃不太好饭、睡不好觉。德国斯德哥尔摩大学全新的一项研究发现,适度发火比压抑怒气更有利于消除工作压力,保护心脏。

老年人发火不好?适当释放情绪有这些好处

权威专家强调,情绪太过压抑,非常容易引起神经性头疼、紧张焦虑、焦虑抑郁症、忧郁症等一些心身难题,由于压抑出来的情绪不容易消退,一些会累积起來等机遇翻倍暴发,有一部分会进到在潜意识中方面,根据其他方法寻找临时考虑。实际上,管理方法好情绪,学好有效的沟通,很多病症是能够防止的。

老人和外部沟通交流相对性较少,人体和情绪多处在较为调控的情况,假如碰到事情再往内心装,相当于在把情绪废弃物背到自身的身上,越背越大,更为委屈而无法消化吸收。适度“发火”,把情绪表述出来,反倒是在立即清除情绪废弃物。

老年人发火不好?适当释放情绪有这些好处

此外,在矛盾中,根据“发火”表述出自身的建议,更非常容易造成另一方的高度重视,表明你在乎那件事情才会那么做,有益于矛盾的处理。尤其是在和儿女有不一样建议时,爱理不理是断开了沟通交流的方式,无利于事情的处理和矛盾的解决。而发了小脾气,高声把念头、建议说出来,表明你在乎他,你很急,要想他高度重视那件事情。

老年人发火不好?适当释放情绪有这些好处

自然,发火并不是毫无原则地闹脾气、又哭又闹,只是适度的表述、宣泄自身的情绪。宣泄情绪的方法有多种多样,能够找信赖的盆友倾吐,饮茶闲聊、煲电话粥,把闹心的事情都说出去,一来能够从盆友处获得些宽慰和适用,二来倾吐的全过程还能够帮自身整理构思,找寻处理的方法。宣泄情绪,还能够去健身运动场地,去公园唱首大合唱,把不高兴的事情打出来、吼出来,还能够找机遇哈哈大笑一下。

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