老年人室内锻炼身体的方法(1)

如今愈来愈多的老年人喜爱到室外锻炼身体了，锻炼身体是老年人增强抵抗力的最好方式 ，可是有一些年逾古稀并且身体不好的老年人却不可以到室外锻炼身体，下边康公路网老人频道的网编就为您强烈推荐了这几类房间内的中医学运动方法。

一、健身运动手指头 两手互擦，手指头用力伸直，迅速握紧拳头，一展一松，直到手心发热，刺激性神经末梢，使之情绪高涨，为下一步练功作提前准备。